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Fit is the new pro ana

Fitness, carnet sportif

FIT OBJECTIF:Mercredi 24 septembre (exercices à faire)

24 Septembre 2013

Rédigé par fitness-girl et publié depuis Overblog

1) 90 jumping jacks,2) 20 tricep dips,3) 10 sit ups,4) 30 bird dogs,5) 30 seconde plank,6) 15 incline push up,7) 30 squats,8) 40 crunches,9) 10 oblique crunches,10) standing calf raises,

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Jillian Michaels: No More Trouble Zones- Warm Up

Jillian Michaels: No More Trouble Zones- Warm Up

Jillian Michaels: No More Trouble Zones Warm Up is a high-energy, 5-minute warm up exercise that is designed to boost metabolism, burn fat, lubricate the joints, elongate muscle, and prevent injury

http://www.youtube.com/watch?v=EHx3UeZl5YY

No more trouble zone déjà mis un autre jour faire tout les exercices(9 vidéos pour une durée de plus de 50minutes d affilée)

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FIT OBJECTIF:MARDI 24 SEPTEMBRE

FIT OBJECTIF: JEUDI 26 SEPTEMBRE (voir publication du 23/09)

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