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Publié par fitness girl

pour 43kg , il lui faudra consommer par jour une moyenne de 1,5 grammes de protéines par kilo de poids de corps, 4 grammes de glucides par kilos de poids de corps et 1 gramme de lipide par kilo de poids de corps.

 

Par jour je devrais  consommer :

 

* 64,50 grammes de protéines

* 172 grammes de glucides

* 43 grammes de lipides

 

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