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Publié par fitness-girl

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SAMEDI 28 SEPTEMBRE:

MATIN:35 minutes de marche rapide

MIDI:circuit du jour+100 crunches(abdos)+100 exos fessiers

SOIR:27,40 level 2 jillian mickaels

 

VENDREDI 27 SEPTEMBRE:

MATIN;1h10 de marche rapide

MIDI:55 minutes jillian mickaels banish fat

SOIR:exercices ciblés du jour+150 abdos+100 fessiers

 

JEUDI 26 SEPEMBRE:

MATIN:35 minutes de marche rapide

MIDI:27 minutes jillian 30 day shredded+35 minutes marche rapide

SOIR:

 

MARDI 24 SEPTEMBRE:

MATIN:exercices ciblés du mardi(voir post fit objectif du lundi 24 septembre me manque 30 sit up et 80 jumping jacks à faire )

MIDI:Sieste

SOIR:26 minutes kickboxing avec jillian mickaels

 

LUNDI 23 SEPTEMBRE:

MATIN:Exercices ciblés du programme de ce lundi(me manque 50 jumping jacks à faire+15 split lunges)

MIDI:29 minutes de jillian mickaels spécial abdos il me manquait six minutes  vais le refaire ce soir!!!

SOIR:35 minutes jillian mickaels spécial abdos

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