MyFitnessPal - Free Calorie Counter

FITNESS REGIME:L après régime brûle graisse( ou l après régime soupe aux chou) - Fit is the new pro ana /*---personnalisation--*/ .ob-share {display:none;} .ob-admin-toolbar .lnk_repost{display:none;} /*---fin personnalisation---*/
Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Publié par fitness girl

Comme vous le savez après chaque régime ou l on peut perdre vite,on a tendance a prendre de mauvaises habitude par la suite car on ne sait jamais quoi mangé une fois terminé donc voici les astuces pour ne pas reprendre de poids!!!

Voici donc les 15 bonnes habitudes pour ne pas reprendre de poids :

  • Manger régulièrement de la soupe (et plus particulièrement de la soupe aux choux)

  • Manger des fruits et des légumes à chaque repas

  • Évitez des aliments trop sucrés (faire la chasse notamment à tous les produits trop sucrés comme les bonbons, les viennoiseries,...)

  • Ne pas trop manger de sucreries (plus de bonbons ou alors très peu,...)

  • Pratiquer une activité physique intense et régulière

  • Ne pas trop utiliser d'huile végétale pour la cuisson de vos aliments

  • Consommez davantage de choux (au moins deux fois par semaine si possible)

  • Ne pas trop manger pour le repas du soir

  • Manger en quantité modérée tous les féculents

  • Ne surtout pas grignoter entre les repas

  • Toujours bien s'hydrater... et c'est très important pour votre organisme (buvez de l'eau, du thé vert,...)

  • Ne pas trop manger de viandes et bien varier sa consommation de viandes

  • Consommer autant que possible du citron

  • Bien se brosser les dents (pour retirer les saveurs de la bouche)

  • Préparer ses repas soi-même et évitez les repas tout prêts...

fitness sport,sport,fit,alimentation,perte de poids rapide,calories,maigrir,régime,minceur,recettes légères,

fitness sport,sport,fit,alimentation,perte de poids rapide,calories,maigrir,régime,minceur,recettes légères,

Commenter cet article