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Publié par pro ana

Coucou les princesses,voici donc mes objectifs du jour:(ce qui est barré sera ce qui à été fait!!!)

-Journée repos niveau sport pour lui permettre de se reposer(et il faut que je tienne)

-M en tenir à mon carnet alimentaire qui sera nutritif mais léger:

Matin;Café

Midi:Omelette avec carré frais 0%+Tomates cerises+épices paprika

Soir:tomates cerises+flocons d'avoine avec fromage blanc

fit,fitness,perte de poids rapide,calories,régimes,maigrir,minceur,

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Camille 02/08/2013 11:09

J'espère que ça va mieux aujourd'hui ma puce ?
T'as des objectifs aujourd'hui, moi j'en avais mais vu les courbatures que j'ai ça va être difficile :/

Ana-viperia 02/08/2013 12:20

Le lait de soja j en prenais souvent avant avec des all bran plus(c est super ces céréales ,ça te remplir bien blindée de fibres donc très rassasiant et ça te fait allé au toilette facilement lol)et je trouvais ça super bon perso après je sais pas si le lait de soja a des desavantages mais ce que je sais c est que c est mieux que le lait ,peu calorique et c est issu de l agriculture biologique donc je pense pas que ce soit néfaste

Camille 02/08/2013 11:52

J'essayerai aussi mais putin le mal de fesse que j'ai avec la vidéo des 8 min que je t'ai filé , je l'ai fait 2 fois hier et aujourd'hui je marche comme un manchot ^^
Au faite ton post sur l'eau de coco est super intéressant, j'en chercherai pour mes prochaines course ! T'es au courent de beaucoup de chose niveau diet c'est chouette ! Je voulais savoir tant pense quoi du lait de soja, tu penses que c'est bon pour la santé ou non ? Car je sais que le lait est à banir pour les adultes car nous ne le digérons pas mais le lait de soja ??

Ana-viperia 02/08/2013 11:35

celle là elle est bien elle bouge et c est differents cours à chaque fois ça dure une heure mais ce matin je pouvais pas en entier je ferais l autre moitié cette après midi
http://youtu.be/qjhSUgPDh1E
Oh tu vas trop me manquer aussi,profite en tout cas tu le mérites après le stage intensif que tu t es tapée il te faut du repos,pas mal de fou rire et te lacher un peu surtout

Camille 02/08/2013 11:29

Ah merde, t'as mal au bide mais tu fais 30 min de zumba intense, t'es courageuse je pourrais pas !T'as fait quelle vidéo ? Moi si je bois comme un trou la vieille mon bide ne suit jamais, d'ailleurs que je bois peu ou beaucoup le lendemain c'st tjs pareil, gros mal de bide, je peux rien avaler. Mais après je me blinde d'eau et j'ai l'impression que c'est mieux . Ce qui est sur, c'est que l'alcool est sensé faire grossir, moi c'est tout le contraire, je perd toujours 1 kilo voire + !
Merci pour le conseil de la douche j'irais tester !
Aujourd'hui je prépare mes valise, épilation ahah et ce soir je pars car demain trop de bouchons.. Par contre j'aurais pas internet, ton blog, ton forum vont trop manquer je pense :(

Ana-viperia 02/08/2013 11:14

Oui je vais faire l article rien de spécial jai trop mal au ventre à cause d hier et ce que j ai bu et faut que j aille au toilette lol glamour et après j irai me peser surtout
Pour les courbatures,file sous la douche 1min d eau froide,1minutes d eau un peu chaude et après re froide sur tout le corps,il existe aussi des vitamines mais je m en souviens plus tiens lol
Ca va toi?

Camille 31/07/2013 22:01

Coucou Ana Vip !
Désolé de pas avoir redonné de nouvelles mais j'ai été pris par le boulot :/
J'ai lu dans un de tes post que tu avais repris du poids et que tes mensurations montraient une prise de muscles ! Donc déjà je tiens à te dire Bravo ! (Ah oui j'arrive pas à poster des commentaires dans certains de tes posts, je sais pas pk notamment celui ou tu parle de ce que je viens de te dire )
Et j'ai lu aussi que y avait une journée ou tu avais fais plus de 1000 calories, et franchement tu vois que c'est pas grave, y faut déculpabiliser car c'est en mangeant un peu plus que tu obtiendras ce que tu veux :))
Donc continues comme ça, t'es sur le bon chemin, et surtout pas de PANIQUE quand tu manges un peu trop car pour le poids et la taille que tu as c'est loin loin loin d'être grave !!

Ana-viperia 02/08/2013 08:23

Je vais vite le rouvrir t inquiètes pas je sais que certaines ça les libère de pouvoir parlé sans retenue et de se sentir comprise

Camille 02/08/2013 00:18

J"ai vu ça, mais je peux comprendre que tu es un coup de ras le bol ..
J'espère que tu vas le remettre car beaucoup de filles tiennent à ce forum mais prend le que tu souhaites :)

Ana-viperia 02/08/2013 00:00

Merci ma puce t es adorable mais là je l ai fermé un peu et j ouvrirai un post pour remettre les choses aux claire

Camille 01/08/2013 22:07

Oui moi aussi ça me fait de la peine pour cette ado, elle se rend vraiment pas compte de la connerie qu'elle est entrain de faire ..
Mais qu'il y ai ton forum ou non, elle cherchera toujours un moyen de maigrir donc autant dire qu'il faut que tu gardes pour que justement les autres filles la soutienne et lui dise de sortir de cette merde !

Eh nan franchement ton forum apporte énormément de soutien à toute ses filles, tu leur ferais vraiment du mal. Les 3/4 sont en dépression et je pense réellement que ton forum les aides.

Ana-viperia 01/08/2013 21:30

De une ca m attriste pour lapinouchou mais ça ce n est que le coté de l iceberg de deux ca me vexe que certaines critiquent mon forum depuis quelques temps du style oui moi quand j etais sur mon forum on faisait si ou ça ben j ai bossé des heures dessus je suis pas l admin parfaite mon forum n est pas parfait mais à la fin ça vexe c set comme si on disait quil était merdique

Camille 01/08/2013 21:27

Ah intéréssent alors si tu arrive à trouver un équilibre, j'espere que tu y arrivera !
Pourquoi ça ?

Ana-viperia 01/08/2013 20:54

Secrétaire médicale j ai déjà bossé chez un doc,les horaires sont sympa,le métier pas stressant et c est compatible avec une vie de famille donc tout bénéf,je vais un peu fermé mon forum je sais pas combien de temps par contre

Camille 01/08/2013 20:49

J'espère que tu auras ta formation,c'est une formation en quoi ?

Ana-viperia 01/08/2013 18:45

lol j ai tout à coté,mer,montagne,neige mais j aime rien de tout ça mdrrrrr
Ben j ai trouvé une formation qui me plaisait et reconnu par l état d apres le site c est remboursé par pole emploi,par pole emploi non mais comme c est des nazes a pole emploi jvais les appeler le centre de formation demain et leur demandé de m envoyer un devis si c est ok mais vu que c est un site géré par l état je vois pas pourquoi il marquerait que ça soit géré par pole emploi pour le payer si c etait pas le cas et comme pole emploi ils sont vraiment pas fute fute jpréfère appelé

Camille 01/08/2013 18:36

Ah Nice, cette chance dis donc, tu peux te baigner tout le temps !
La relation a distance c'est vraiment pas le top top, je le vois bien pendant les périodes de vacances.. Je comprend que tu devais être parano, moi je suis pareil aussi .
Et niveau travail , tu as pu retrouver quelque chose ?

Ana-viperia 01/08/2013 18:23

Moi de nice et mon copain pas loin de lyon à la base,ça fait six ans bientot l année prochaine avec des hauts et des très bas,oui moi j ai connu a un moment une relation à distance avec lui le truc à te faire pété un cable et te rendre parano pas le top
Il le verra t inquiètes pas déjà si tu te sens mieux dans ta peau il va le voir grace à ta confiance en toi,la façon dont tu t habilles etc,le tout c est de trouver bien et confiante car ça les hommes le voient direct

Camille 01/08/2013 18:14

Ah oups j'avais oublié de répondre à ta question, j'habite à Metz et toi ?
On est ensemble depuis 16 mois et toi ?? Sinon de pas voir son copain pendant 2 mois, c'est pas le top .. On se prend vite la tête par message c'est un peu tendu à vrai dire ! J'espère qui va remarquer que j'ai minci quand on se reverra sinon je vais trop mal le prendre

Ana-viperia 01/08/2013 17:32

Ah ben ça va etre sympa de partir avec tes amis,surtout garde les précieusement moi la maladie m a enfermée peu a peu et je supporte pas grand monde déjà qu en tant normal on dirait pas comme ça mais je n ai aucune patience avec les gens et leur reflexions qui volent pas haut alors du coup avec ça en plus c set pire mdrrrr
Tu m as pas dit d ou tu venais tiens lol pas obligé la ville mais le departement si tu veux
J ai du mal avec les quiche mais elle a l air bonne c est vrai ja dore le saumon en plus enfin surtout les fruits de mer,mais que pour moi et ma fille mon copain en est allergique
Pendant deux mois?Ca va tu le sens comment?Vous etes ensemble depuis combien de temps déjà?

Camille 01/08/2013 17:28

Bah pour te dire je m’intéresse à la cuisine quand justement je veux perdre du poids comme ces tant çi ! Je cherche plein de recettes avec beaucoup de légume (gratins d'aubergine etc ..) et je pense que ça serai un bon moyen pour toi de te réconcilier avec la nourriture . Tu cuisine léger, tu manges léger et les repas deviennent de moins en moins un battle si on peut dire ( et tu feras plaisir à ton chéri par la même occasion, et tes enfants :))
Merci pour le blog il a l'ai vraiment bien, y a plein de bonnes choses, je vais tester ça je pense, une petite quiche allégé au saumon: http://dietetic-nana.skyrock.com/3154206218-Quiche-allegee-au-saumon.html
Mon copain travail, on se voit pas pendant 2 mois , du coup je pars avec des amis dans l'ouest en vendée dans un camping !

Ana-viperia 01/08/2013 17:15

Merci pour ta vidéo jvais allé voir aussi,demain je reprends le sport à fond en tout cas comme ça je pourrai faire les deux celles que tu m as donnée
Ah merci pour la recette,ben détrompe toi beaucoup de personne que je connais atteinte de tca adore faire la cuisine comme quoi on est paradoxal mdrrr
Moi mon père était cuisiner donc j ai toujours eu quelqun faisant a manger pour moi et mon copain adore cuisiné donc me suis jamais posé la question la j essaye de m y mettre histoire de manger mieux et peu calorique
tiens j ai un site d une fille qui fait des recettes faciles et sympa
http://dietetic-nana.skyrock.com/3155147398-Pizza-minceur-a-ma-facon.html
Au pire achète toi un mètre de couture c est pas plus de 5euros et au moins tu as une idée mais profites en de tes vacances pour bouger,destressé surtout et te sentir bien parfois faut se lacher et pas laissé les tca nous envahir et nous controler
tu pars ou au fait?Avec ton copain?
Moi je vais peut etre partir à lyon dans la famille de mon copain moi aussi je flippe car ils sont sud américains donc la bouffe grasse ça les connait mdrrrrrr
Sinon tu viens d ou toi?

Camille 01/08/2013 16:50

J'avais rajouté un peu de sucre de canne aussi mais vraiment pas beaucoup, en tout cas j'ai bien aimé ! C'est en regardant tes menus que j'ai découvert ça donc merci ^^
Je sais pas toi, mais moi j'adore tester des nouveaux trucs, ça peut paraître bizarre pour quelqu’un qui veut maigrir , d'aimer faire la cuisine mais bon. Une recette que j'adore faire c'est boulgour que tu cuis dansde l'eau bouilllante pendant 15 min et à côté je cuis des légumes à la poel: Courgettes, poivrons, aubergines, je rajoute de l'ail des oignons aussi ensuite je mélange avec le boulgoure dans la poel et c'est trop bon et vraiment pas gras ! Ça se mange aussi bien froid que chaud :)
Une autre petite vidéo que je viens de faire pour les fessiers vraiment pas mal que je viens de faire à l'instant que tu peux essayer aussi: http://www.youtube.com/watch?v=B2E7L5giZ7A Je vais essayer de la faire tous les jours celle-ci pour avoir des résultat car c'est mes fesses qui me complexe le plus.

Pour la suite, je pars en vacances samedi pendant 2 semaine et demi , ça va faire du bien ! J'ai juste peur de reprendre le poids que j'ai perdu, surtout que j'aurais pas de balance. En plus moi qui est accro à la balance je sais pas comment je faire pour repérer où j'en suis :/

Ana-viperia 01/08/2013 16:33

Trop contente ma puce pour ta perte de poids,tu vois faut jamais laché l affaire ça descends forcément si on y croit et qu on fait tout pour
Non moi je trouve ça bien,certaines perdent plus et finit par prendre le triple le mois d après et puis pour un poids déjà bas comme le tien je trouve que 3,5kg est plus que bien tu peux etre fière de toi vraiment mais fais attention de pas allé trop bas hein
Pour le porride oui moi j en mets que 20g avec 120ml de lait et c est largement suffisant car oui c est ultra bourratif encore pllus pour nous qui ne mangeant pas assez et par rapport au spécial k qui sont une publicité mensongère de haut niveau,au moins eux sont des glucides complexe qui se digère très vite mais qui te tiens au ventre plus longtemps avec beaucoup moins de sucre raffiné que les autres céréales
Merci pour la vidéo je vais l essayé,j adore essayé de nouveaux trucs car mon copain qui a fait du sport à haut niveau m a dit que le corps et le muscle s habitue très vite a ce qu on lui donne donc le mieux c est de tout les deux jour changé de vidéos pour pas qu il s habitue et s arrete de travailler
Et super pour la fin de ton stage,alors quoi de prévu pour la suite maintenant que tu es en vacance?

Camille 01/08/2013 16:15

Je trouve ça vraiment bien qu'on s'encourage mutuellement pour tenir le moral :)
Moi j'ai fini mon stage hier, je suis vraiment contente car j'étais plus que KO!
Aujourd'hui trop contente 45.6 sur la balance, ça descend, ça descend enfin ! J'ai donc perdu 3,5 kg en 1 mois, je sais que c'est pas beaucoup comparé à d'autre personnes , mais bon c'est déjà ça !
Ce matin j'ai commencé par faire une vidéo que tu m'avais donné (http://www.youtube.com/watch?v=mQCGSaAmHMg&feature=youtu.be) et je l'ai fait à jeun. C'est a première fois que je fais un petit sport à jeun le matin (mise à part les exo d'abdos) et c'était vraiment bizarre, je me sentais un peu patrack ahah !
J'ai testé le porridge comme je t'avais dit avec un thé et une biscotte confiture de figue( ma préféré !), c'est vraiment bon mais vachement bourratif du coup j'ai eu l'impression que j'avais pris un petit dej vachement calorifique mais je sais pas trop ... un peu de culpabilité :(
Et j'ai fait cette vidéo avant le repas du midi qu'une fille avait posté sur ton forum que je te conseil de faire si tu ne l'as pas déjà testé: http://www.youtube.com/watch?v=uPrB8ctqZQ4
Tu sens vraiment que tu fais travailler tout ton corps ;)

Ana-viperia 01/08/2013 13:54

Merci ma chérie pour tes encouragements et de me dire que c est pas grave car au final 1000calories meme si pour nous ça parait énorme c est la moitié de ce que mange une personne normal,mais bon pour etre honnete j ai pris hier des trucs on va dire pas très légale et ça m a fait perdre du poids c est pas grave je vais le reprendre on s est prévu un repas champetre ça sera le seul de la journée car mentalement sinon ça passe pas(ou sinon des flocons d avoine on verra)
Et tu as raison jsuis en sous poids là je tiens bien,jj ai la chance d avoir encore mes règles et donc signe de bonne santé faudra pas que ça m echappe ,merci de m encourager comme ça franchement ça me fait chaud au coeur,ça va bien toi?