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Publié par fitness girl

Coucou mes petites puces vous allez bien?

Ah enfin ma carte débloquée donc je peux reprendre mon cinquième jour de régime brûle graisse là ou il en était,en plus j attends bientot mes règles et j ai pris 900g raison de plus pour me motiver pour mon sport

Je rappelle les modalités de ce cinquième jour:

5ème jour :
Jour de la viande, on peut manger jusqu'à un demi-kilos de viande maigre (par exemple du poulet sans la peau) et 5 tomates fraîches. Il faut impérativement boire entre 5 et 8 verres d'eau pour t'aider à éliminer l'acide urique produit par la viande. Prendre de la soupe au moins une fois par jour.

Bon j avais zappé qu il fallait pas prendre de salade mais j en ai pris que pour 30g la journée donc ça va on va dire

Objectif du jour donc :

-Faire mon heure de sport

-Boire beaucoup d'eau

-M en tenir à mon alimentation

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Camille 19/08/2013 20:43

Coucou ana vip, j'espere que la suite de ton régime se passe bien !
J'ai une petite question, j'ai l'impression de mal manger le matin , je prend un thé + 2 biscottes (une à la confiture+ une au miel ), mais j'ai lu que prendre des sucres rapides le matin c'est ce qui créer la grosse fringale en milieu de matinée donc je sais pas ce qui est mieux ?? et pour perdre du poids quel petit dej faut il prendre, (y a vraiment trop d'avis sur le net, je suis un peu pomé)?

Ana-viperia 20/08/2013 21:37

Merci ma puce,heureusement que t es là pour me remettre dans le droit chemin mais du coup j ai passé ma journée à bouffer juste par stress,par nerf faudrait que j évite demain de me peser pour continué ce mauvais cycle mais me connait je voudrais voir l étendu des dégats grrr
Oui je serais là pour toi et puis ça se peut ça va bien se passer hein

Camille 20/08/2013 20:09

Mais ma belle faut pas , t'as un poids c'est de la folie par rapport à ta taille, tu n'as pas à maigrir plus, et tu vois tes mensurations diminues, en plus ! Si tes mensurations diminues c'est que tes effort sont récompensés VRAIMENT !!!! Arrête de te faire du soucis sur ton poids,car tu n'as rien à perdre, pense à toutes ces filles qui ont réelement du poids à perdre ! Toi tu as le corps parfait , t'es grande et mince !!!! Réalise la chance que tu as :) Je sais les règles c'est chiant, ça donne un petit coup de mou, c'est pour ça que tu déprimes, moi c'est à mon tour demain , tu viendras me ramasser à le petite cuillère car en plus je vais voir mon poids après 2 semaine et demi de vac !

Ana-viperia 20/08/2013 15:25

Moi démoralisée je prends du poids,ok c est mes règles car mes mensuration se baissent mais ça me met quand meme un coup en plus ce matin apéro plus toast et j ai pas pu trop refusé jsuis deg j en ai pleuré ce matin bon ok les règles ça rends sensible mais je suis juste déprimée je te jure ça me soule...

Camille 20/08/2013 12:12

Merci pour tes conseils ! Les biscottes que j'ai c'est des heudebert aux 6 céréales 8,08g la biscotte =34 kcal .Ce matin j'ai juste pris une pêche+la moitié de mon thé car j'avais un putin de mal de bide car on est allé au resto hier et j'ai pris un tartare au saumon que j'ai pas du tout apprécié, je vais essayer d'aller courir avec un petit dej comme ça je verrais bien comment je me sent ! Et toi comment tu vas ?

Ana-viperia 19/08/2013 21:08

Oui c est vrai les biscottes c est le moins top de tous car c est du mauvais sucre en fait du coup t as un pic d insuline qui se crée et tu peux avoir super faim,mais bon moi a un moment donné je prenais les heudeubert sans sel à 121calories les quatres biscotte est ça me calé bien
Sinon le matin le son d avoine,les flocons d avoine ou les muesli ,weetabix et all bran plus c est génial car ce sont des sucres complexe et pas besoin d en mettre une tonne pour etre rassasié et avec le sucre complexe tu n as pas ce ptit pic d insuline qui se crée du coup t es blindée durant des heures ou sinon au lieu de tes biscottes tu as les wasa légère pareil sucre complexe et c est plutot bon