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Publié par fitness girl

Coucou mes princesse,deuxième jour pour moi du régime brûle graisse sportif(aussi appelé soupe aux chou mais ça marche avec d autres soupes j ai déjà testé tant que ça soit peu calorique)

Donc pour aujourd'hui niveau alimentaire:

2ème Jour :
Journée légumes.
Manger des légumes frais ou en conserve, cuits à la vapeur ou crus.
S'ils sont cuits, les faire cuire dans le bouillon de la soupe, ne pas ajouter : ni huile, ni beurre. Privilégier les légumes ver
ts.

 Durant toute la journée manger des légumes et de la soupe.
Le soir, manger une grosse pomme de terre cuite au four, ajouter un peu de beurre, d'huile d'olive si vous le désirez.
Ne pas manger de fruit ce jour là

-1h de sport obligatoire

-boire beaucoup d'eau citronnée,coca light ou café avec ceci

Bon je suis un peu deg j avoue que ce soit une journée légumes ça aurait été fruits j aurai bien mangé un peu vu comment je suis crevée mais après le sport ça devrait passé.

 

Bonne journée à vous les filles en tout cas

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