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Publié par pro ana

MERCREDI 21 AOUT:

MATIN:25 minutes de gym direct,taille,cuisses,fessiers

MIDI:20minutes yoga pilates(1ère partie)+30 minutes de marche

SOIR:25 minutes pilates(2ème partie)

 

MARDI 20 AOUT:

MATIN;25 minutes de kevin danse+1h de marche

MIDI:26 minutes cardio+20 minutes de marche

SOIR:25 minutes abdos fessier+1h de marche

 

LUNDI 19 AOUT:

MATIN:1h de marche

MIDI:38 minutes de zumba core(pour abdos)

SOIR:24 minutes de zumba(total fitness 2)

 

DIMANCHE 18 AOUT:

MATIN. Ménage à fond

MIDI/ 26,30 minute de zumba

SOIR:29;70 minutes de zumba(l autre partie du cours et j ai rajouté deux minutes car a chaque fois y avais un soucis et je recommençais la danse lol)

 

SAMEDI 17 AOUT:

MATIN/50 minutes de zumba

MIDI:30 minutes de marche

SOIR:18 minutes de fitness

 

VENDREDI 16 AOUT:

MATIN:32 minutes yoga exercices pour les abdos,fessiers et cuisses

MIDI:25 minutes total dance fitness volume 2

SOIR:30minute de marche

 

JEUDI 15 AOUT:

MATIN:40 minutes yoga pilates blend

MIDI:22 minutes latin dance workout

SOIR:40 minutes de marche

 

MERCREDI 14 AOUT:

MATIN:27 minutes de zumba fitness basic level

MIDI:27 minutes de zumba fitness basic level

SOIR:40 minutes de marche

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