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Publié par pro ana

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On peut trouvé dans pas mal de blog ici et là qu il existerait des calories négatives,en bref des aliments qui vous fait perdre du poids rien qu en les mangeant

Car certains aliments requièrent de la part du système digestif, une dépense plus importante de calories pour les assimiler que le nombre de calories qu'ils apportent effectivement. Du coup, le bilan serait négatif !

A titre d'exemple, si vous consommez un aliment qui apporte 175 calories et que le système digestif dépense 200 calories pour l'assimiler, alors vous aurez brûlé ou perdu 25 calories !

Il faut savoir que 10% de votre apport calorique quotidien est utilisé pour transformer les aliments dans votre corps.

Pour le moment les scientifique n ont pas su prouvé ou non si les calories négatives existaient bel et bien,pour certains c est du mythes pour d autres une bonne raison de manger beaucoup plus sainement.

Mais en même temps je défie quiquonque de se nourrir uniquement de fruits et légumes et ne pas perdre de poids(sachant que la liste ne contient que des aliments très peu calorique au 100g)

 

 

LISTE DES ALIMENTS A CALORIES NEGATIVES:

 

  • Ail

  • Artichaut

  • Asperge

  • Aubergine

  • Bette

  • Betterave

  • Brocoli

  • Carotte

  • Céleri

  • Champignons (tous)

  • Choux (tous)

  • Chou-fleur

  • Concombre

  • Courge

  • Courgette

  • Cresson

  • Endive

  • Epinard

  • Fenouil

  • Laitues (toutes)

  • Navet

  • Oignon

  • Poireau

  • Poivrons

  • Piments

  • Radis

  • Tomate

Les fruits à calories négatives :
Riches en vitamine C

  • Canneberge

  • Citron

  • Clémentine

  • Kiwis

  • Mandarine

  • Orange

  • Pamplemousse

Riches en fibres

  • Abricot

  • Ananas

  • Cantaloup

  • Goyave

  • Mangue

  • Melon

  • Papaye

  • Pastèque

  • Pêche

  • Pomme

  • Prune

  • Rhubarbe

Les baies

  • Cassis

  • Fraise

  • Framboise

  • Mûre

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