Blog d'une jeune femme souffrant de troubles alimentaire depuis l enfance voulant avant tout guérir en retrouvant une alimentation correct et du sport,régime,maigrir,fitness,musculation,calories,minceur,santé
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calories,fit,fitness,sport,musculation,se muscler,régime,minceur,maigrir, VENDREDI 18 OCTOBRE: MATIN: MIDI: SOIR:...
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je ferais entre chaque exercices de la corde à sauter sur place ou jogging et trois set de 15
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Exercice du matin à faire 1)30 jumping jacks,2) 20 high knees;3) 20 lunges,4) 10 side lunges,5) 30 russian twist,6)...
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Fais travailler les abdos à refaire de trois fois à 5 fois
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Exercices à faire du matin abdos,jambes,fessiers, 1) 20 jumping jacks,2) 10 side lunges,3) 1 jump squat,4) 10 squat,5)...
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exercices pour les jambes à faire deu fois pour les débutant ou trois fois pour les intermédiaires!!! exercices...
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Exercices à faire le matin ou le soir en plus de mes exercices pour les jambes pour moi 1) 15 jumping jacks,2)...
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