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Publié par fitness-girl

fitness,alimentation,maigrir,régime,sport,poids,perte de poids rapide,

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Coucou mes princesses,

 

Cer derniers jour j ai fait n importe quoi et n ai pas du tout respecté mon programme alimentation (bon niveau sport jen ai fait tout les jours au moins c est bien)mais niveau alimentaire c est du grand n importe quoi mais vraiment!!!

Ce week end je compte du coup rattaper mes conneries mais en continuant à manger à chaque repas comme je le faisais mais en faisant juste attention aux quantités

Exemple;Au lieu de faire un plat à quasi à 300 calories à midi je depasserais pas les 200 et ce pour chaque repas juste pendant deux jours pour remettre tout dans l ordre et réparé mes excès car là c est pas du muscle que j ai pris mais surtout du gras et c est de cette manière que je vais atteindre mes objectifs.

Sinon toujours les mêmes soucis,couple,ma voisine avec qui je me suis emportée très violemment(et mon gars a tout arrangé en faisant son gentil grrr)

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