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Fit is the new pro ana

carnet sportif, Fitness

FIT OBJECTIF:VENDREDI 10 OCTOBRE

10 Octobre 2013

Rédigé par fitness-girl et publié depuis Overblog

Exercice pour les fessiers,jambes,cuisses

Exercice pour les fessiers,jambes,cuisses

1) 50 squats,2) 30 hip thrust,3) 40 leg lift (de chaque coté),4)25 clam(a chaque jambe),5) 40 lunges,6) 30 donkey kiks,7) 30 secondes wall sit

1) 50 squats,2) 30 hip thrust,3) 40 leg lift (de chaque coté),4)25 clam(a chaque jambe),5) 40 lunges,6) 30 donkey kiks,7) 30 secondes wall sit

1) 50 squats,2) 30 hip thrust,3) 40 leg lift (de chaque coté),4)25 clam(a chaque jambe),5) 40 lunges,6) 30 donkey kiks,7) 30 secondes wall sit

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FITNESS SPORT:Exercice de 4 minutes intensif

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